![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzYzNjA3L2NvdmVycy8zb1ZtcFQuanBlZw.jpg)
Отбивная в кефире
Отбивная в кефире – видео-рецепт за 35 минут ⭐ Ингредиенты: куриное филе, яйцо, кефир 2,5%, овсяная мука, растительное масло, горчица, специи для курицы, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Куриное филе — 500 гр.
- Куриное яйцо — 2 шт. = 120 гр.
- Кефир 2,5% — 200 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
Замаринуйте отбивные. В глубокую миску влейте кефир. Добавьте к нему горчицу, приправу для курицы и соль, тщательно перемешайте до однородности. В готовый маринад выложите куриные отбивные, обмажьте мясо смесью и оставьте его мариноваться на 30 мин.. Обжарьте отбивные. В сковороду влейте растительное масло, поставьте ее на средний огонь разогреваться. Затем в плоскую тарелку разбейте два яйца. С помощью вилки взбейте их с солью и перцем. В другую тарелку насыпьте муку. Обмакните замаринованные отбивные в яйца, а затем обваляйте их в муке. Выложите мясо на разогретую сковороду, обжаривайте его с обеих сторон по 4 мин. до полной готовности.
Питание
-
154.37 Калорий
-
13.46g Углеводы
-
5.42g Жиров
-
12.96g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев