Счётчик Яшы
Овощной салат с кольраби и орехами | Пошаговые рецепты ✨
Овощные салаты/ Салаты

Овощной салат с кольраби и орехами

Овощной салат с кольраби и орехами

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 3
Время подготовки: 7,5 Общее время приготовления: 30

Овощной салат с кольраби и орехами – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: кольраби, помидор, огурец, яблоки, болгарский перец, лук, шпинат, рукола, петрушка, салатные листья, жареный кунжут, соль, масло авокадо.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Кольраби — 2 шт. — 600 гр.
  • Помидор — 3 шт. = 240 гр.
  • Огурец — 3 шт. — 300 гр.
  • Яблоки — 2 шт. — 500 гр.
  • Болгарский перец — 2 шт. — 300 гр.
  • Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
  • Шпинат 1 пучок = 30 гр.
  • Рукола 1 пучок — 20 гр.
  • Петрушка
  • Салатные листья
  • Жареный кунжут — 10 гр.
  • Соль — 1 ст. л. = 25 гр.
  • Масло авокадо 4 ст. л. = 68 гр.
  • Для подачи потребуется:
  • Орех макадамия 30 гр.
  • Кедровые орехи 30 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Овощи почистите. Кольраби, томаты и перец нарежьте соломкой, огурцы слайсами, лук полукольцами, яблоки натрите на крупной терке. Зелень нарвите руками. Яблоки натереть на крупной терке. Соедините все овощи, яблоко и зелень в глубокой миске и хорошо перемешайте. Посолите и заправьте маслом авокадо. Хорошенько перемешайте.

Питание

  • 79,86 Калорий
  • 7,49g Углеводы
  • 5,37g Жиров
  • 1,64g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат овощной со сметаной

12 мая, 2023

Овощной салатик 10-ти минутка

15 октября, 2021

Овощной салат с фасолью и зеленым горошком

11 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ