Каша на овсяном молоке с семенами чиа
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Каша на овсяном молоке с семенами чиа – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: овсяное молоко, семена чиа, темный шоколад, миндаль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Овсяное молоко — 1 стакан = 200 гр.
- Семена чиа — 4 ст. л. = 100 гр.
- Темный шоколад — 25 гр.
- Миндаль — 100 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Высыпьте семена чиа в молоко, но не все сразу, а понемногу, постоянно помешивая ложкой. Оставьте их на 15 мин., чтобы впитали молоко. Периодически мешайте, иначе семена слипнутся. Добавьте, измельченные скалкой или в блендере, орехи и натертый на крупной терке шоколад в кашу, хорошенько перемешайте.
Питание
-
332.65 Калорий
-
22.01g Углеводы
-
23.45g Жиров
-
9.56g Протеин
Десерты View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев