Филе индейки с овощами на вок
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Филе индейки с овощами на вок – видео-рецепт за 45 минут ⭐ Ингредиенты: индейка, болгарский перец, лук, соевый соус, растительное масло, чеснок, чёрный молотый перец, мед.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Индейка — 700 гр.
- Болгарский перец — 2 шт. = 300 гр.
- Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
- Соевый соус — 5 ст. л. = 90 гр.
- Растительное масло 4 ст. л. = 68 гр.
- Чеснок — 3 зубчик = 6 гр.
- Черный перец молотый 3 щепотка = 3 гр.
- Мед — 1 ст. л. = 28 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Нарежьте филе индейки брусочками, сложите в глубокую миску, залейте смесью соевого соуса и меда и хорошенько замаринуйте мясо в получившейся смеси. Оставьте мясо немного настояться. Измельчите чеснок, лук и перец нарежьте некрупной соломкой. На разогретой сковороде вок обжарьте мин. чеснок, затем добавьте перец и готовьте ещё 2 мин., далее добавьте лук и обжаривайте ещё мин.. Готовые овощи переложите на тарелку. На разогретой сковороде вок с маслом небольшими порциями обжарьте кусочки индейки. Затем добавьте приготовленные овощи, добавьте перец по вкусу, перемешайте и готовьте ещё 5 мин..Если накрыть вок крышкой и уменьшить огонь, все ингредиенты слегка протушатся.
Питание
-
113.48 Калорий
-
4.81g Углеводы
-
5.91g Жиров
-
11.31g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев