Калорийность блюд

Фланк-стейк в духовке с релишем из помидоров и зелёного лука: рецепт

Фланк-стейк в духовке с релишем из помидоров и зелёного лука

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

110 гр. рисовой лапши
4 ст. шпината
2 средние моркови, очищенные и натёртые на крупной тёрке (примерно 1 ст. л.)
0,5 ст. тайского консервированного кокосового молока
1,5 ч. л. тайской красной пасты карри
1 ч. л. рыбного соуса
1 зубчик чеснока, мелко натёртый
Натёртая цедра 1 лайма и 1 ч. л. сока лайма + дольки для подачи
3/4 ч. л. коричневого сахара
450 гр. больших креветок, очищенных от панцирей и кишечных вен
2 стебля лемонграсса
Специальное оборудование: пергаментная бумага

Пошаговая рецепт приготовления

Поставьте противень на ближайшую к нагревательному элементу решётку и разогрейте духовку в режиме гриля. Слегка смажьте стейк оливковым маслом и посыпьте прованскими травами, солью и чёрным перцем по вкусу. Положите целые помидоры, зелёный лук и зубчики чеснока в большую миску, сбрызните примерно 1 ст. л. оливкового масла и посыпьте солью и чёрным перцем по вкусу. Переверните овощи, чтобы слегка покрыть их маслом.Аккуратно положите стейк в центр разогретого противня, разложите вокруг него овощи и жарьте, пока мясо не покроется коричневой корочкой, но всё ещё будет нежным на ощупь, а овощи не обуглятся местами, 5-6 мин.. Переверните стейк и овощи и жарьте ещё 5-6 мин. до слабой прожарки (термометр для мяса, вставленный сбоку в стейк, должен показать 54°С). Переложите стейк и овощи на разделочную доску.

Релиш:

Удалите у помидоров сердцевины, выдавите зубчики чеснока из кожуры и нарежьте их вместе с зеленым луком, чтобы получился релиш с кусочками. Переложите овощи и все соки в миску и добавьте оставшуюся 1/4 ст. оливкового масла, уксус и вустерский соус. Посолите и поперчите по вкусу. Нарежьте мясо поперёк волокон наискосок, переложите на тарелку или блюдо и подавайте с релишем и поджаренным хлебом.Жарка в духовке в режиме гриля отлично подходит, когда нужно что-то приготовить быстро.

Вот несколько советов для идеального результата:

Расположите решётку духовки как можно ближе к нагревательному элементу.

Предварительно разогрейте противень, чтобы еда готовилась ещё быстрее.

Если режим гриля отключается, когда дверца духовки закрыта, оставьте её приоткрытой, чтобы поддерживать циркуляцию воздуха и огонь.

Фланк-стейк в духовке с релишем из помидоров и зелёного лука: рецепт

Фланк-стейк в духовке с релишем из помидоров и зелёного лука

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться