Здоровое питание

Шоколадное овсяное молоко: рецепт

Шоколадное овсяное молоко

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

4 куриных окорочка, лишний жир срежьте и отложите (всего примерно 1 кг.)
1 ст. л. + 1/8 ч. л. крупнозернистой соли
0,5 ч. л. свеженатёртого чёрного перца
10 зубчиков чеснока
4 лавровых листа
4 веточки свежего тимьяна
1,5 ч. л. чёрного перца горошком
0,5 ч. л. столовой соли
4 ст. оливкового масла

Пошаговая рецепт приготовления

Смешайте овсяные хлопья в средней миске с достаточным количеством воды, чтобы покрыть их. Поставьте в холодильник, чтобы хлопья размякли, минимум на 6 часов или на ночь.Слейте воду и очень хорошо промойте овсяные хлопья, чтобы удалить остатки. Смешайте их в блендере с 3 ст. чистой воды. Взбивайте на высокой скорости, пока хлопья полностью не измельчатся, 2-3 мин.ы. Процедите овсяное молоко через сито или марлю в ёмкость. Сохраните овсяную мякоть для смузи или для использования в выпечке.

Разогрейте 1 ст. овсяного молока в микроволновой печи, примерно 2 мин.. Добавьте мёд и какао-порошок в горячее молоко и перемешивайте, пока не исчезнут все комочки.Добавьте ванильный экстракт, оставшееся холодное овсяное молоко и 1/4 ч. л. соли; перемешайте. Храните шоколадное овсяное молоко в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.

Шоколадное овсяное молоко: рецепт

Шоколадное овсяное молоко

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться