Счётчик Яшы
Форель на сковороде жареная | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из рыбы/ Вторые блюда

Форель на сковороде жареная

Форель на сковороде жареная

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 15 – Время готовки: 45 – Общее время приготовления: 60

Форель на сковороде жареная – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: филе форели, соевый соус, лимонный сок, растительное масло, зернистая горчица.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Филе форели — 400 гр.
  • Соевый соус — 50 гр.
  • Лимонный сок 1 гр.
  • Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Зернистая горчица — 1 ст. л. = 25 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Замаринуйте форель. Смешайте соевый соус с лимонным соком и растительным маслом. Добавьте горчицу и тщательно размешайте смесь. Выложите в маринад рыбу, со всех сторон ее полейте и оставьте мариноваться на полчаса. Зажарьте рыбу. Форель выложите на разогретую сковороду. Полейте небольшим количеством маринада. Жарьте под крышкой 3 мин.. Переверните и жарьте ещё 4 мин. под крышкой. После этого огонь выключите, а рыбу оставьте на 10 мин. «отдохнуть» в сковороде.

Питание

  • 162,37 Калорий
  • 1,07g Углеводы
  • 9,59g Жиров
  • 17,26g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Хрустящая жареная рыба в пивном кляре

12 мая, 2023
Скумбрия

Скумбрия, запеченная «По-итальянски»

16 июля, 2024
Семга с чатни из манго и авокадо – пошаговый рецепт

Семга с чатни из манго и авокадо

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ