Счётчик Яшы
Цветная капуста в томатном соусе с карри | Пошаговые рецепты ✨
Вторые блюда/ Овощные блюда

Цветная капуста в томатном соусе с карри

Цветная капуста в томатном соусе с карри

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 0,25 Общее время приготовления: 1 час

Цветная капуста в томатном соусе с карри – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: замороженная цветная капуста, помидор, лук, чеснок, карри, молотая куркума, кориандр, розовый (красный) перец, томатная паста, соль, сахар, петрушка.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Замороженная цветная капуста — 350 гр.
  • Помидор — 3 шт. = 240 гр.
  • Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
  • Чеснок — 2 зубчик = 4 гр.
  • Карри — 2 ч. л. = 8 гр.
  • Молотая куркума — 2 ч. л. = 6 гр.
  • Кориандр — 1.5 ч. л. = 8 гр.
  • Розовый (красный) перец — 1 ч. л. = 3 гр.
  • Томатная паста — 2 ст. л. = 60 гр.
  • Соль
  • Песочный сахар —
  • Петрушка — 3 веточка = 9 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Обжарьте ингредиенты. На сковороде с маслом обжарьте лук и чеснок. Всыпьте все приправы и хорошо перемешайте. Добавьте томатную пасту и, помешивая, готовьте пару мин.. Добавьте капусту. Капусту положите к обжаренным продуктам и перемешайте, чтобы она хорошо покрылась специями. Добавьте помидоры. Влейте воду, чтобы она наполовину покрыла капусту. Тушите под крышкой 30 мин. до мягкости капусты. Посолите, можно добавить немного сахара. В конце добавьте петрушку.

Питание

  • 38,32 Калорий
  • 7,39g Углеводы
  • 0,45g Жиров
  • 2,08g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Стейк из говяжей лопатки

Стейк из говяжей лопатки

11 июля, 2024
Сырники с ананасом и кокосовой стружкой

Сырники с ананасом и кокосовой стружкой

11 июля, 2024
Свиные ребрышки в медово-соевом соусе на мангале

Свиные ребрышки в медово-соевом соусе на мангале

21 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ