Пицца из кабачков для тех, кто следит за фигурой
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Пицца из кабачков для тех, кто следит за фигурой – видео-рецепт за 600 минут ⭐ Ингредиенты: кабачок, яйцо, рисовая мука, соль, душистый перец молотый, сметана, помидор, куриные колбаски, сыр, растительное масло.
Ingredients
- Кабачок — 1 шт. = 180 гр.
- Куриное яйцо — 1 шт. = 60 гр.
- Рисовая мука — 5 ст. л. = 100 гр.
- Соль 1 щепотка = 1 гр.
- Душистый перец молотый — 1 щепотка = 1 гр.
- Сметана — 3 ст. л. = 75 гр.
- Помидор — 1 шт. = 80 гр.
- Куриные колбаски — 1 шт. = 60 гр.
- Сыр — 100 гр.
- Растительное масло — 1 ст. л. = 17 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Подготовьте все ингредиенты. Возьмите средний кабачок и натрите его на крупной тёрке. Добавьте 1 яйцо. Затем 5 ст. л. муки (в приоритете любая полезная мука, но вы можете добавить и пшеничную). Затем добавьте соль и перец чёрный молотый. Хорошенько перемешайте. Раскалите сковороду, налейте растительное масло и выкладывайте на сковороду и обжаривайте с одной стороны. Обжарьте с двух сторон и переложите на пергамент. Сверху помажьте сметаной или натуральным йогуртом. Положите дольки помидора и колбаску куриную разрежьте на колечки и положите (у меня осталась куриная колбаска от шашлыка). Верху посыпьте тертым сыром и отправляйте в духовку при температуре 180° на 10 мин. до зарумянивания сыра.
Питание
-
182,58 Калорий
-
15,71g Углеводы
-
11,89g Жиров
-
8,55g Протеин
Выпечка View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев