![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzEzNDI3OC9jb3ZlcnMvM2habUhKLmpwZWc.jpg)
Салат с хурмой и томатами
Салат с хурмой и томатами – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: хурма, помидор, огурец, рукола, гранат, грецкие орехи, семена льна.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Хурма — 1 шт. = 150 гр.
- Помидор — 2 шт. = 160 гр.
- Огурец — 2 шт. = 200 гр.
- Рукола — 1 пучок = 20 гр.
- Гранат — 1 шт. = 400 гр.
- Грецкие орехи — 100 гр.
- Семена льна — 1 ст. л. = 22 гр.
- Для заливки потребуется:
- Лимонный сок — 2 ст. л. = 36 гр.
- Мед — 1 ст. л. = 28 гр.
- Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
- Дижонская горчица — 1 ч. л. = 8 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Нарежьте хурму небольшими дольками. Лучше всего сделать это острым ножом, чтобы не помять фрукт. Выбирайте хурму для салата с упругой твердой мякотью. Томаты и огурцы нарежьте произвольно, но не очень мелко. Лук нарежьте тонкими полукольцами. Зелень рукколы ополосните, обсушите и порвите, если ее листочки крупные. Сложите овощи и зелень в салатник не перемешивая. Добавьте хурму, зерна граната и рубленные грецкие орехи. Смешайте отдельно лимонный сок, мед, горчицу и оливковое масло для заливки.
Питание
-
141,6 Калорий
-
11,79g Углеводы
-
9,38g Жиров
-
2,45g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев