Полезный овощной суп с кокосовым молоком
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Полезный овощной суп с кокосовым молоком – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: лук, морковь, чеснок, перец чили, корень имбиря, консервированная кукуруза, куриный бульон, кокосовое молоко, соус терияки, оливковое масло, зеленый лук, кинза, базилик, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Репчатый лук — 130 гр.
- Морковь — 130 гр.
- Чеснок — 10 гр.
- Перец чили — 20 гр.
- Корень имбиря — 15 гр.
- Консервированная кукуруза — 400 гр.
- Куриный бульон — 500 гр.
- Кокосовое молоко — 400 гр.
- Соус терияки — 20 гр.
- Оливковое масло — 40 гр.
- Зеленый лук — 10 гр.
- Кинза — 50 гр.
- Базилик — 10 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
1
В глубокой кастрюле с толстым дном нагрейте масло и обжарьте на нем лук с чесноком до мягкости. Добавьте в кастрюлю бульон, кукурузу, перец, имбирь и морковь. Приправьте солью и перцем, перемешайте и варите в течение 10 мин.. По истечение времени влейте молоко, соус, измельченную зелень и хорошенько перемешайте. Варите суп ещё мин. 5 и снимите с огня. Подавайте горячим, в порционных тарелках.
Питание
-
101,54 Калорий
-
5,43g Углеводы
-
8,11g Жиров
-
2,04g Протеин
Без комментариев