Счётчик Яшы
Сытная каракатица на гриле | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты с курицей/ Салаты с мясом птицы

Сытная каракатица на гриле

Сытная каракатица на гриле

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 3.75 Общее время приготовления: 15

Сытная каракатица на гриле – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: каракатица, соевый соус, шпинат, кедровые орехи, чеснок, мед, оливковое масло, петрушка.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Каракатица — 600 гр.
  • Соевый соус — 15 гр.
  • Шпинат — 50 гр.
  • Кедровые орехи — 30 гр.
  • Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
  • Мед — 1 ч. л. = 7 гр.
  • Оливковое масло — 35 гр.
  • Петрушка2 веточка = 6 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Мясо каракатицы полейте соевым соусом и обжарьте на гриле с каждой стороны по 4 мин.. В это время для заправки в емкости перемешайте измельченный чеснок, оливковое масло и апельсиновый сок. Туда же отправьте мед, а затем посолите и поперчите. Взбейте смесь с помощью венчика. На тарелку выложите шпинат, полейте готовой заправкой и присыпьте кедровыми орехами. Далее рядом выложите обжаренное мясо каракатицы.

Питание

  • 139.74 Калорий
  • 2.24g Углеводы
  • 8.03g Жиров
  • 14g Протеин

Салаты View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат из зеленой фасоли

25 июля, 2022
Салат из фриссе и эндивия с грецкими орехами

Салат из фриссе и эндивия с грецкими орехами: рецепт

28 ноября, 2023
Салат с овощами и киноа

Салат с овощами и киноа

21 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ