![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIyMDIwOS82ajNxZEEuanBlZw.jpg)
Смузи детокс сыроедный
Смузи детокс сыроедный – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: банан, зеленое яблоко, сушеные финики, стебель сельдерея, киви, семена чиа, черный кунжут, вода.
Ingredients
- Банан — 2 шт. — 300 гр.
- Зеленое яблоко — 3 шт. = 750 гр.
- Сушеные финики — 12 шт. = 60 гр.
- Стебель сельдерея — 1 шт. = 45 гр.
- Киви — 2 шт. = 150 гр.
- Семена чиа — 1 ст. л. = 25 гр.
- Черный кунжут — 1 ст. л. = 25 гр.
- Вода 150 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
Сельдерей разделите на стебельки и вымойте под проточной водой. Чем более спелым и мягким будет банан, тем слаще будет смузи и тем более однородной и нежной будет текстура напитка. Финики лучше всего выбирать без добавления сахарного сиропа. Очистите фрукты от кожуры, у фиников выньте косточки, сельдерей порежьте на маленькие кусочки, чтобы хорошо взбить волокна, при этом чистить его необязательно. Измельчите фрукты ножом на дольки. Поместите содержимое в чашу. Влейте воду (растительное молоко) и пробейте блендером до однородной консистенции в течение 60-90 секунд. Добавьте полстакана воды для лучшего взбивания. Если любите, чтоб смузи был жидким, налейте ещё немного воды.
Питание
-
77,13 Калорий
-
13,82g Углеводы
-
1,68g Жиров
-
1,3g Протеин
Без комментариев