Счётчик Яшы
Суп из кукурузы с брюссельской капустой | Пошаговые рецепты ✨
Первые блюда/ Супы/ Супы из круп и бобовых

Суп из кукурузы с брюссельской капустой

Суп из кукурузы с брюссельской капустой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz Обслуживает: 4
Время подготовки: 11,25 Общее время приготовления: 45

Суп из кукурузы с брюссельской капустой – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: замороженная брюссельская капуста, замороженные зерна кукурузы, оливковое масло, вода, картошка, морковь, паприка, лавровый лист, молотая куркума, соль, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Замороженная брюссельская капуста — 300 гр.
  • Замороженные зерна кукурузы — 300 гр.
  • Оливковое масло 4 ст. л. = 68 гр.
  • Вода 10 стакан = 2000 гр.
  • Картошка — 3 шт. = 390 гр.
  • Морковь — 1 шт. = 130 гр.
  • Паприка 0.5 ч. л. = 3 гр.
  • Лавровый лист — 2 шт. = 2 гр.
  • Молотая куркума 0.5 ч. л. = 2 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Для украшения потребуется:
  • Укроп 2 веточка = 4 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Начните готовить суп. Налейте воду в кастрюлю, поставьте на плиту и вскипятите. Выложите в нее кукурузу и картошку, доведите до кипения и варите ещё 10 мин.. Положите в кастрюлю капусту и готовьте ещё 5 мин.. Сделайте суп. В разогретую сковороду с маслом выложите морковь, обжарьте пару мин.. Добавьте перец, паприку, куркуму и хорошо перемешайте. Выложите обжаренную морковь с пряностями в суп и варите до готовности картофеля. В конце опустите в суп лавровый лист и посолите его по вкусу.

Питание

  • 56,91 Калорий
  • 6,85g Углеводы
  • 2,58g Жиров
  • 1,76g Протеин

Интересные вторые блюда Смотреть все

Вкусные салаты Смотреть все

Простые рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться

Без комментариев

Оставьте ответ