Запеканка из тыквы, рецепт
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Тыква — примерно 400 гр. Мм, это где–то половина небольшого плода. Конечно, лучше, если тыква будет с вашего личного огорода, но если такой возможности нет, купите ее на рынке. Благо, стоит она относительно недорого, а храниться может долго.
- Куриные яйца — 3 штуки.
- Рис — буквально 100 гр.
- Сливочное масло — 3 ст. л.
- Мелкая соль — щепотка.
- Песочный сахар — 2–х ст. л.вполне достаточно, так как тыква сладкая сама по себе.
- Растительное масло — 2 ст. л. , Необходимо для смазывания противня.
- Запеканок из тыквы существует великое множество — с рисом, с пшеном, с орехами, с творогом, с ягодами. Запеканку из этого рецепта мы приготовили, используя рис, хотя добавлять можно и любой из вышеперечисленных ингредиентов.
- Крупы для этого блюда можно отваривать не только на воде, но и на молоке, тогда ваш завтрак станет еще более питательным и полезным.
- Если вы хотите подать запеканку в качестве десерта к чаю, а не как основное блюдо на завтрак, добавьте в запеканку немного корицы и рубленных грецких орехов.
- Используйте макаронные изделия, соль и не кладите сахар — вы получите прекрасную диетическую пищу на обед или ужин.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Подготавливаем тыкву, помоем. Подготовим тыкву
2
3
Разрезаем плод пополам. Разрезаем плод пополам
4
5
Вычищаем семена ложкой. Вычищаем ложкой семена тыквы
6
Без комментариев