Салат с копченой курицей, кукурузой и корейской морковью
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Кукуруза 350 гр.
- Морковь — 150 гр.
- Яйцо куриное — 2 шт.
- Курица — 500 гр.
- Огурец 120 гр.
- Майонез по вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
1
Все быстрее быстрого.
2
Пока варятся вкрутую яйца, отцедите кукурузу от жидкости, выньте морковь из маринада, помойте огурец, освободите от вакуума куриные окорочка.
3
Так и будем собирать: кукуруза.
4
Морковь.
5
Лучше брать средне или мало острую.
6
Свежий огурец нарежьте мелкими кубиками.
7
Куриные окорочка освободите от кожи, порежьте, как и огурец, некрупно.
8
Яйца уже сварены.
9
Охладите их под струей воды, очистите, сполосните и пропустите через яйцерезку.
10
Заправьте салат соусом майонез, его, кстати, тоже можно быстро приготовить самим по рецепту на нашем сайте.
Питание
-
140 Калорий
-
6g Углеводы
-
8g Жиров
-
9g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
| Майонез | 0 | 0 | 0 | — |
| Огурец | 0,96 | 0,12 | 3,36 | 18 |
| Кукуруза | 11,445 | 4,725 | 65,45 | 301 |
| Курица | 91 | 92 | 0 | 1190 |
| Всего в блюде | 118 | 107 | 79 | 1718 |
| Всего в 1 порции | 19 | 17 | 13 | 286 |
| Всего в 100 граммах | 9 | 8 | 6 | 140 |
