Коктейль на завтрак в блендере
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Корица
- Хурма: 1 штука
- Овсянка: 50 гр.
- Банан: 1 штука
- Йогурт: 100 гр.
- Яблоко: 1/2 шт.
Пошаговая рецепт приготовления
Как приготовить коктейль на завтрак в блендере
Первым делом овсянку смешаем с йогуртом.
Хорошенечко перемешаем и дадим настояться 10 мин., чтобы овсянка немного набухла.
Яблоко я промыл.
Оно довольно крупное, поэтому буду использовать половинку.
Ну и, конечно, его необходимо очистить от семян.
Банан чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
Хурму я промыл, отрываем от неё хвостик и нарезаем ее на несколько произвольных кусочков.
У нас сейчас как раз сезон хурмы, поэтому пользуйтесь, пока она есть на прилавках.
Кстати, забыл порезать яблоко.
Его тоже чикаем на несколько кусочков.
Готовить этот коктейль мы будем в блендере.
Можно взять погружной, можно взять с чашей.
Сперва измельчим фрукты.
Фрукты измельчаем подольше, чтобы блендер успел пережевать кожуру яблока.
Тем временем овсянка полностью впитала в себя йогурт.
Перекладываем все это дело в чашу.
Слишком сильно овсянку измельчать не будем, буквально 30 секунд будет достаточно.
Так посмотрел, что даже 10 секунд для овсянки хватит.
Коктейль получился довольно густой.
Кстати, совсем забыли замешать в блендер корицу.
Исправляем это сейчас, буквально пол чайной л. .
Такой завтрак будет удобнее есть ложкой.
Но если вы хотите, чтобы получилась более жидкая консистенция, то добавляйте больше йогурта или ещё 1 хурму.
Наша энергетическая бомба готова!
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
