![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIyMDIwNy8zdThNaVguanBlZw.jpg)
Быстрая полезная овсяная каша без варки
Быстрая полезная овсяная каша без варки – видео-рецепт за 5 минут ⭐ Ингредиенты: овсяные хлопья, тыквенные семечки, миндаль жареный, грецкие орехи, зеленое яблоко.
Ingredients
- Овсяные хлопья 4 ст. л. = 56 гр.
- Тыквенные семечки 2 щепотка = 2 гр.
- Миндаль жареный — 2 шт. = 6 гр.
- Грецкие орехи — 1 шт. = 6 гр.
- Зеленое яблоко
Пошаговая рецепт приготовления
1
Залейте овсянку кипятком.Понадобится именно кипяток, а не теплая вода, так как нужно, чтобы хлопья набухли. Можно накрывать сверху крышкой. Орехи нарежьте на мелкие кусочки. Добавьте нарезанные орехи и семечки в набухшие хлопья и оставьте на 5 мин., не перемешивая. Через 5 мин. перемешайте кашу. Можно добавить тертое яблоко или банан по вкусу.
Питание
-
408,83 Калорий
-
51,91g Углеводы
-
16,43g Жиров
-
13,51g Протеин
Десерты View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев