Счётчик Яшы
Индейка с перловой крупой и овощами | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из индейки/ Блюда из птицы/ Вторые блюда

Индейка с перловой крупой и овощами

Индейка с перловой крупой и овощами

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz Обслуживает: 6
Время подготовки: 12,5 Общее время приготовления: 50

Индейка с перловой крупой и овощами – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: филе индейки, перловка, варено-копченый бекон, консервированный горошек, морковь, лук-порей, красный болгарский перец, чеснок, вода, яблочный сидр сухой, растительное масло, соль, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Филе индейки 550 гр.
  • Перловка — 1 стакан = 180 гр.
  • Варено-копченый бекон — 100 гр.
  • Консервированный горошек — 1 стакан — 250 гр.
  • Морковь — 1 шт. = 130 гр.
  • Лук-порей — 1 шт. — 300 гр.
  • Красный болгарский перец — 1 шт. = 150 гр.
  • Чеснок 3 зубчик = 6 гр.
  • Вода 2.5 стакан — 500 гр.
  • Яблочный сидр сухой — 1 стакан — 200 гр.
  • Растительное масло — 3 ст. л. = 51 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Для подачи потребуется:
  • Рукола 1 пучок = 30 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Обжарьте индейку и бекон. Посыпьте кусочки индейки солью и перцем, вотрите их в мясо. Разогрейте сотейник и обжарьте их на масле, чтобы они стали румяными. Выложите мясо в отдельную емкость и закройте крышкой. Слегка обжарьте бекон в сотейнике. Положите чеснок. Через 2 мин. добавьте ранее обжаренное филе индейки. Завершите приготовление блюда. Добавьте к мясу перловую крупу, сидр и воду. Положите морковь и тушите 7 мин.. Выложите болгарский перец и обжарьте все в течение 5 мин.. На второй сковороде обжарьте лук-порей, выложите его в сотейник. Всыпьте горошек. Посолите и поперчите. Помешивая, тушите 15-17 мин..вместо сидра можно взять сухое белое вино. Также можно развести в стакане воды столовую ложку яблочного уксуса.

Питание

  • 117,37 Калорий
  • 8,08g Углеводы
  • 7,01g Жиров
  • 4,98g Протеин

Вторые блюда View All

Вам также может понравиться

Без комментариев

Оставьте ответ