Счётчик Яшы
Тефтели из трески с вакаме | Пошаговые рецепты ✨
Вторые блюда/ Мясные блюда/ Тефтели и фрикадельки

Тефтели из трески с вакаме

Тефтели из трески с вакаме

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 6
Время подготовки: 12,5 Общее время приготовления: 50

Тефтели из трески с вакаме – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: филе трески, водоросли вакаме, яйцо, морковь, лук, соль.

Ingredients

  • Филе трески — 700 гр.
  • Водоросли вакаме — 2 ст. л. = 10 гр.
  • Куриное яйцо — 1 шт. = 60 гр.
  • Морковь — 1 шт. = 130 гр.
  • Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
  • Соль 1 ч. л. = 10 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Водоросли вакаме залейте водой и оставьте на несколько мин.. Филе трески промойте и измельчите в блендере или нарежьте на маленькие кусочки. Лук и морковь очистите и измельчите в блендере с вакаме или натрите на крупной терке. Треску посолите и добавьте яйцо. Смешать треску с овощами и хорошенько перемешайте. Сформируйте тефтели и готовьте 40 мин. в мультиварке в режиме "варка на пару".

Питание

  • 68,98 Калорий
  • 2,23g Углеводы
  • 1,17g Жиров
  • 12,52g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Кабачок с глазуньей – пошаговый рецепт

Кабачок с глазуньей

16 июля, 2024
Тушеная курица в мультиварке

Тушеная курица в мультиварке

21 июня, 2024

Дорада на гриле с лимонным маслом

8 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ