Молочная каша из киноа с медом
Молочная каша из киноа с медом – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: вода, грецкие орехи, смесь красного и белого киноа, цветочный мед, молоко 2,5% жирности.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Вода — 1 стакан = 200 гр.
- Грецкие орехи — 30 гр.
- Смесь красного и белого киноа — 150 гр.
- Цветочный мед — 2 ч. л. = 15 гр.
- Молоко 2,5% жирности — 1 стакан = 200 гр.
- Для подачи потребуется:
- Грецкие орехи — 3 шт. = 18 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Сварите киноа. Залейте крупу холодной водой и молоком, доведите до кипения. Варите на медленном огне 20 мин., периодически помешивая. Доведите кашу до полной готовности. Грецкие орехи измельчите при помощи блендера. Добавьте в кашу орехи и мед, хорошо перемешайте. Дайте настояться 5 мин..
Питание
-
165.86 Калорий
-
18.22g Углеводы
-
7.1g Жиров
-
5.65g Протеин
Десерты View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев