Счётчик Яшы
Салат с кальмаром и шпинатом | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты из морепродуктов/ Салаты с кальмарами

Салат с кальмаром и шпинатом

Салат с кальмаром и шпинатом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 3,75 Общее время приготовления: 15

Салат с кальмаром и шпинатом – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: кальмар, шпинат, апельсин, яблоки, апельсиновый сок, соль, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Кальмар — 2 шт. = 500 гр.
  • Шпинат — 150 гр.
  • Апельсин — 1 шт. = 150 гр.
  • Яблоки — 1 шт. = 250 гр.
  • Апельсиновый сок — 2 ст. л. = 30 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый***Для подачи потребуется:
  • Семена чиа —

Пошаговая рецепт приготовления

1

Приготовьте ингредиенты для салата. Отварите морепродукты в подсоленой воде. Для этого вскипятите воду, посолив и поперчив ее. В бурлящий кипяток положите кальмары и варите 3 мин.. Ополосните холодной водой, очистите. Нарежьте кальмары кольцами. Яблоко нашинкуйте кубиками. Апельсин нарежьте небольшими кусочками. Сделайте салат. На блюдо для подачи выложите листья шпината. На них положите кольца кальмаров. Сверху разложите фрукты. Полейте апельсиновым соком.

Питание

  • 77,08 Калорий
  • 4,71g Углеводы
  • 1,47g Жиров
  • 10,43g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат с зеленым горошком и моцареллой

Салат с зеленым горошком и моцареллой

21 июня, 2024

Салат с тыквой и помидорами

26 июля, 2022
Вкусный салат со шпротами рыбки в пруду

Вкусный салат со шпротами рыбки в пруду

21 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ