Счётчик Яшы
Салат с авокадо и филе тунца | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты с рыбой/ Салаты с тунцом

Салат с авокадо и филе тунца

Салат с авокадо и филе тунца

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 3,75 Общее время приготовления: 15

Салат с авокадо и филе тунца – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: авокадо, сыр фета, тунец кусочками в собственном соку, помидор, салат «айсберг», красный лук, оливки, смесь перцев, петрушка.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Авокадо — 1 шт. = 200 гр.
  • Сыр фета — 100 гр.
  • Тунец кусочками в собственном соку — 0.5 банка или 240 г = 120 гр.
  • Помидор — 2 шт. = 160 гр.
  • Салат «айсберг» — 5 лист = 70 гр.
  • Красный лук — 1 шт. = 75 гр.
  • Оливки — 1 ст. л. = 8 гр.
  • Смесь перцев —
  • Петрушка — 2 веточка = 6 гр.
  • Для подачи потребуется:
  • Мята — 2 веточка = 2 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Измельчите продукты. Листья салата разорвите на крупные куски или нарежьте ножом. Томаты, авокадо, сыр фета порежьте небольшими кубиками, лук — полукольцами. Зелень мелко порубите. Достаньте косточки из тунца и разомните его вилкой.Можно добавить зелень по своему вкусу. Для салата также хорошо подойдут базилик и укроп. Завершите приготовление салата. Положите в глубокую емкость тунца, авокадо, листья салата, томаты, сыр, лук и петрушку. Добавьте оливки. Поперчите по вкусу. Перемешайте салат и дайте ему настояться десять мин..По желанию салат можно заправить растительным маслом.

Питание

  • 111,38 Калорий
  • 4g Углеводы
  • 8,49g Жиров
  • 4,64g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Закуска из огурцов в сметане

10 мая, 2023
Салат с авокадо и крабовыми палочками с заправкой

Салат с авокадо и крабовыми палочками с заправкой

3 октября, 2021

Салат из курицы-гриль с орехами

11 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ