Счётчик Яшы
Пшенная каша с тыквой и красным луком | Пошаговые рецепты ✨
Гарниры/ Гарниры из круп/ Гарниры из пшена

Пшенная каша с тыквой и красным луком

Пшенная каша с тыквой и красным луком

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz Обслуживает: 3
Время подготовки: 8,75 Общее время приготовления: 35

Пшенная каша с тыквой и красным луком – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: тыква, красный лук, чеснок, розмарин, соевый соус, тимьян / чабрец, чёрный молотый перец, соль, растительное масло, пшено, вода.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Тыква — 600 гр.
  • Красный лук — 2 шт. = 150 гр.
  • Чеснок — 4 зубчик = 8 гр.
  • Розмарин —
  • Соевый соус — 2 ст. л. = 36 гр.
  • Тимьян или чабрец —
  • Черный перец молотый
  • Соль
  • Растительное масло — 4 ст. л. = 68 гр.
  • Пшено — 2 стакан = 340 гр.
  • Вода — 800 мл.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Пшено отварите в подсоленной воде до готовности в течение 20 мин.. Красный лук и чеснок обжарьте на разогретой сковороде с растительным маслом в течение 5 мин.. К обжаренному луку добавьте тыкву, посолите и поперчите по вкусу. Влейте соевый соус и тушите на медленном огне в течение 15 мин.. За 2 мин. до готовности добавьте листья тимьяна и розмарина.

Питание

  • 102,08 Калорий
  • 14,97g Углеводы
  • 4,06g Жиров
  • 2,62g Протеин

Интересные вторые блюда Смотреть все

Вкусные салаты Смотреть все

Простые рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться

Без комментариев

Оставьте ответ