Счётчик Яшы
Морской окунь в соевом соусе | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из рыбы/ Вторые блюда

Морской окунь в соевом соусе

Морской окунь в соевом соусе

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 1
Время подготовки: 7,5 Общее время приготовления: 30

Морской окунь в соевом соусе – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: морской окунь, оливковое масло, соевый соус, смесь перцев, белый кунжут.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Морской окунь 0.2 кг — 200 гр.
  • Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Соевый соус 50 мл.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Возьмите глубокую миску и положите туда морского окуня. Залейте его смесью из соевого соуса и масла, разбавленного водой. Поперчите смесью перцев по вкусу. Маринуйте 10 мин.. В керамическую форму для запекания выложите маринованную рыбу. Залейте в форму остатки маринада из соевого соуса, масла и перца. Отправляйте в разогретую до 200° духовку. Выпекайте 20 мин.. Ароматный и пикантный окунь готов.

Питание

  • 173,85 Калорий
  • 0,9g Углеводы
  • 13,23g Жиров
  • 12,21g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Окунь

Окунь, жаренный в муке

11 июля, 2024
Молочная рыба – пошаговый рецепт

Молочная рыба

16 июля, 2024
Судачок в шубке – пошаговый рецепт

Судачок в шубке

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ