Счётчик Яшы
Низкокалорийное филе скумбрии в мультиварке | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из рыбы/ Вторые блюда

Низкокалорийное филе скумбрии в мультиварке

Низкокалорийное филе скумбрии в мультиварке

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 23,75 Общее время приготовления: 95

Низкокалорийное филе скумбрии в мультиварке – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: скумбрия, растительное масло.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Скумбрия — 1 шт. = 400 гр.
  • Растительное масло — 15 мл.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Приготовьте кляр. Перемешайте молоко, яйцо и муку. Положите в кляр филе скумбрии и дайте филе час замариноваться. Кляр по текстуре должен быть похожим на сметану. Налейте немного растительного масла в чашу мультиварки, затем разогрейте масло, после того положите филе в чашу. Включите режим "Жарка" и оставьте филе готовиться на 20 мин..

Питание

  • 196,4 Калорий
  • 10,17g Углеводы
  • 11,18g Жиров
  • 13,46g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Вкусный лосось с овощами – пошаговый рецепт

Вкусный лосось с овощами

16 июля, 2024
Запеченная скумбрия с рисом и луком

Запеченная скумбрия с рисом и луком

11 июля, 2024
Легкая форель на пару с клюквенным соусом – пошаговый рецепт

Легкая форель на пару с клюквенным соусом

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ