Счётчик Яшы
Питательный бутерброд с куриной грудкой | Пошаговые рецепты ✨
Бутерброды/ Закуски

Питательный бутерброд с куриной грудкой

Питательный бутерброд с куриной грудкой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 0,25 Общее время приготовления: 1 час

Питательный бутерброд с куриной грудкой – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: багет, куриное филе, помидор, твердый сыр, йогурт, лук, морковь, петрушка, подсолнечное масло рафинированное, соль, чёрный молотый перец, прованские травы.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Багет — 1 шт. = 300 гр.
  • Куриное филе — 2 шт. = 400 гр.
  • Помидор — 2 шт. = 160 гр.
  • Твёрдый сыр — 200 гр.
  • Йогурт — 0.5 стакан = 113 гр.
  • Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
  • Морковь — 1 шт. = 130 гр.
  • Петрушка — 20 гр.
  • Подсолнечное масло рафинированное — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Прованские травы —

Пошаговая рецепт приготовления

1

Подготовьте багет, сделайте продольный разрез и извлеките мякиш. Куриное филе и лук нарежьте небольшими кубиками, а морковь натрите на крупной терке. Разогрейте сковороду и обжарьте по небольшом количестве подсолнечного масла курицу, когда она подрумянится, добавьте к ней лук и морковь и обжаривайте все вместе до полной готовности. Подготовьте начинку, для этого измельчите мясную поджарку, натрите на крупной терке сыр, покрошите несколько веточек петрушки, посолите, поперчите и хорошо перемешайте. Уложите в хлеб смесь из курицы и сыра и равномерно распределите по дну "лодочки". Взбейте йогурт с перепелиным яйцом и вылейте в хлеб, нарежьте кольцами помидоры и выложите поверх начинки, далее разбейте два куриных яйца. Разогрейте духовку до 180°C и запекайте получившейся бутерброд примерно 30 мин..

Питание

  • 172 Калорий
  • 13,22g Углеводы
  • 7,5g Жиров
  • 12,38g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Завтрак вегана

22 октября, 2022

20 бутербродов с авокадо, которые сможет приготовить каждый

10 октября, 2022
Горячие бутерброды с майонезом

Горячие бутерброды с майонезом, сыром и колбасой

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ