![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzQzMDA5L2NvdmVycy9GTkhralEuanBn.jpg)
Плов из овсянки
Плов из овсянки – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: овсяные хлопья, свежее мясо, лук, морковь, вода, корень пастернака, свежая зелень, яйцо, растительное масло, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Овсяные хлопья — 2 стакан = 180 гр.
- Свежее мясо — 200 гр.
- Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Вода — 5 стакан = 1000 гр.
- Корень пастернака — 100 гр.
- Свежая зелень 0.5 пучок = 15 гр.
- Куриное яйцо — 1 шт. = 60 гр.
- Растительное масло 2 ст. л. = 34 гр.
- Соль
Пошаговая рецепт приготовления
1
В 900 мл воды положите целую луковицу и корень пастернака, посолите, сварите бульон. На раскаленной сковороде обжарьте мясо. Когда появится золотистая корочка на мясе, добавьте лук и морковь, хорошо перемешайте. Тушите до мягкости овощей. Залейте в сковороду 350 мл воды, посолите, поперчите. Тушите до готовности мяса. Взбейте яйцо и зелень в миске. Добавьте в готовую овсянку взбитое яйцо с зеленью и тушеное мясо с овощами. Выключите огонь, хорошо перемешайте овсянку с мясом, накройте крышкой и оставьте до остывания.
Питание
-
85.52 Калорий
-
7.83g Углеводы
-
4.13g Жиров
-
3.89g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев