Гранола с арахисом, кокосовой стружкой
Гранола с арахисом, кокосовой стружкой – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: овсяные хлопья, жареный арахис, грецкие орехи, кокосовая стружка, молотая корица, подсолнечные семечки, белок куриного яйца, мед, растительное масло.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Овсяные хлопья — 200 гр.
- Жареный арахис — 50 гр.
- Грецкие орехи — 50 гр.
- Кокосовая стружка — 3 ст. л. = 45 гр.
- Молотая корица — 1 ч. л. = 4 гр.
- Подсолнечные семечки — 1 ст. л. = 18 гр.
- Белок куриного яйца — 2 шт. = 66 гр.
- Мед — 2 ст. л. = 56 гр.
- Растительное масло 2 ст. л. = 34 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
В большой емкости соедините следующие ингредиенты: овсяные хлопья, орехи, кокосовую стружку, семечки и корицу. Хорошенько перемешайте. Белки достаньте с холодильника и смешайте их в другой емкости вместе с медом и растительным маслом до однородного состояния. Соедините жидкую смесь с сухими ингредиентами. Пергаментом застелите противень и выложите на него тонким слоем будущую гранолу. Отправьте в разогретую до 160°С на 25 мин.. При этом, чтобы масса не пригорела, перемешивайте массу.
Питание
-
438.52 Калорий
-
37.18g Углеводы
-
27.12g Жиров
-
11.92g Протеин
Десерты View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев