Легкий тунец со спагетти
Легкий тунец со спагетти – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: тунец кусочками в собственном соку, спагетти, маринованные помидоры, сыр, чеснок, оливковое масло, оливки, чёрный молотый перец, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Тунец кусочками в собственном соку 150 гр.
- Спагетти — 250 гр.
- Маринованные помидоры — 200 гр.
- Сыр 150 гр.
- Чеснок 4 зубчик = 8 гр.
- Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
- Оливки — 50 гр.
- Черный перец молотый
- Соль
Пошаговая рецепт приготовления
Приготовьте соус. Большую сковороду поставить на средний огонь, налейте оливковое масло, хорошо разогрейте. Чеснок мелко порубите и выложите на разогретую сковороду. Обжарьте, помешивая, в течение 1 мин.. Консервированные помидоры порежьте кубиками, выложить их в сковороду вместе с маринадом. Прогреть в течение 2 мин.. Затем выложите в томатный соус тунца. Измельчите крупные куски, протушите содержимое сковороды в течение 3 мин.. Добавьте в сковороду половину натертого сыра, посолите и поперчите по вкусу. Уменьшите огонь под сковородой до минимального, накройте ее крышкой. В таком состоянии соус будет поддерживаться горячим до момента подачи. Готовые спагетти откиньте на дуршлаг, оставив примерно 1/4 стакана воды, в которой они варились. Выложите спагетти в сковороду с соусом, хорошо перемешайте. Добавьте порезанные колечками оливки. Если блюдо покажется вам суховатым, можно добавить немного воды, в которой варились спагетти. Подавайте спагетти с соусом горячими, посыпав оставшимся натертым сыром.
Питание
-
220,23 Калорий
-
24,29g Углеводы
-
11,29g Жиров
-
11,15g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев