![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzU4MTI2L3N0ZXBzLzNuUzk2Ni5qcGVn.jpg)
Диетический суп с семгой
Диетический суп с семгой – видео-рецепт за 45 минут ⭐ Ингредиенты: семга, лук, картошка, шампиньоны, морковь, петрушка, вода, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Семга — 400 гр.
- Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
- Картошка — 3 шт. = 390 гр.
- Шампиньоны — 3 шт. = 96 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Петрушка —
- Вода — 4 стакан = 800 гр.
- Соль
Пошаговая рецепт приготовления
Нарежьте семгу поперек куска толщиной примерно 3 см. Злейте водой и варите примерно 10 мин. после того, как вода закипит. Лук мелко нарежьте и добавьте в кастрюлю к рыбе. Картофель нарежьте мелкими кубиками и отправьте в кастрюлю к рыбе. Картофель нарезайте очень мелко, ведь рыба варится очень быстро. Шампиньоны очистите и нарежьте тонкими слайсами или мелкими кубиками. Выбирайте молодые шампиньоны с розовыми пластинками под шляпкой, тогда суп будет вкуснее и внешне привлекательнее. Морковь натрите на терке и припустите в небольшом количестве воды на сковороде. Когда морковь станет мягкой, отправьте ее в кастрюлю с рыбой и остальными овощами.
Питание
-
50,92 Калорий
-
4,39g Углеводы
-
1,37g Жиров
-
5,27g Протеин
Без комментариев