![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzU1ODMvY292ZXJzL2RqMmhiWC5qcGc.jpg)
Фруктово-овощной салат
Фруктово-овощной салат – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: белокочанная капуста, огурец, яблоки, апельсин, соль, лимонный сок, мед, оливковое масло.
Ingredients
- Для салата потребуется:
- Белокочанная капуста 150 гр.
- Огурец — 1 шт. — 100 гр.
- Яблоки — 1 шт. — 250 гр.
- Апельсин — 1 шт. = 125 гр.
- Соль
- Лимонный сок — 1 ст. л. = 18 гр.
- Мед — 2 ст. л. = 56 гр.
- Оливковое масло 0.5 ч. л. = 3 гр.
- Для подачи потребуется:
- Семена льна по желанию
Пошаговая рецепт приготовления
1
Нарежьте овощи и фрукты. Мелко нашинкуйте капусту. Яблоко, апельсин и огурец нарежьте на маленькие кубики размером 1х1 см. В яблоки добавьте лимонный сок, чтобы они не потемнели. Приготовьте заправку. Растопите мед до жидкого состояния, выдавите в него лимонный сок и добавьте оливковое масло. Соберите салат. В глубокую миску выложите нарезанные овощи и фрукты. Посолите их по вкусу. Добавьте заправку и аккуратно перемешайте. Дайте настояться несколько мин. и подавайте к столу.
Питание
-
61.47 Калорий
-
13.1g Углеводы
-
0.64g Жиров
-
0.83g Протеин
Салаты View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев