Спринг-роллы с курицей
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Спринг-роллы с курицей – видео-рецепт за 40 минут ⭐ Ингредиенты: рисовая бумага, куриное филе, чеснок, огурец, морковь, пекинская капуста, растительное масло.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Рисовая бумага 5 лист = 12 гр.
- Куриное филе — 200 гр.
- Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
- Огурец
- 90 гр.
- Морковь — 100 гр.
- Пекинская капуста 1 лист = 14 гр.
- Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.
- Для подачи потребуется:
- Белый кунжут — 1 ст. л. = 22 гр.
- Острый томатный соус — 2 ст. л. = 50 гр.
- Соус кисло-сладкий — 2 ст. л. = 60 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Пожарьте куриное филе. Сковороду поставьте на огонь, налейте растительное масло и положите пластинки чеснока. Прожарьте чеснок и уберите. В сковороду выложите куриное филе. Жарьте с двух сторон до готовности и румяности. Дайте филе немного остыть и нарежьте длинными брусочками. Размочите листы рисовой бумаги. Листы рисовой бумаги на несколько секунд по одному опустите в емкость с теплой водой. Когда они станут мягкими, выложите на ровную поверхность. Соберите куриный спринг-ролл. На край листа рисовой бумаги выложите курицу, морковь, огурец и пекинскую капусту. Закрутите лист с начинкой до середины, затем подверните края рисовой бумаги по бокам и продолжайте закручивать, пока не получится рулетик. Заверните каждый спринг-ролл.Для более удобного заворачивания спринг-роллов можно взять бамбуковую циновку для суши-роллов.
Питание
-
153,12 Калорий
-
10,32g Углеводы
-
8,12g Жиров
-
9,41g Протеин
Вторые блюда View All
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
Без комментариев