Напитки/ Смузи

Цитрусовый смузи-боул

(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Загрузка...

Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 1

Время подготовки: 2,5 Общее время приготовления: 10

Цитрусовый смузи-боул – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: авокадо, лайм, лимон, шпинат, гранола, вода.

Ingredients

Для блюда по рецепту потребуется:
Авокадо — 250 гр.
Лайм — 1 шт. = 60 гр.
Лимон — 1 шт. = 120 гр.
Шпинат — 50 гр.
Гранола — 3 ст. л. = 30 гр.
Вода 50 мл.

Пошаговая рецепт приготовления

Измельчите продукты. Очистите от кожуры авокадо, лайм, лимон нарежьте кубиками. Порубите шпинат.Чтобы быстро почистить авокадо, ножом нарежьте мякоть внутри кожуры, направляя лезвие сначала вдоль, а затем поперек плода. Получившиеся квадратики мякоти авокадо подденьте ложкой и полностью вычистите. Приготовьте смузи боул. Погрузите в блендер нарезанные авокадо, лайм, лимон, шпинат, гранолу и воду. Измельчите до однородной массы. Если смесь получилась густоватой, добавьте немного воды, если слишком жидкой — ещё чуть-чуть авокадо.Рецепты смузи боул для завтрака традиционно включают какие-либо крупы. В данном случае гранолу можно заменить на мюсли, овсянку, гречневые хлопья и т.д.