Счётчик Яшы
Сытная тортилья с курицей и овощами | Пошаговые рецепты ✨
Закуски/ Закуски с хлебом или лавашем/ Тортилья

Сытная тортилья с курицей и овощами

Сытная тортилья с курицей и овощами

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 7.5 Общее время приготовления: 30

Сытная тортилья с курицей и овощами – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: армянский лаваш, пекинская капуста, белокочанная капуста, помидор, огурец, репчатый лук.

Ingredients

  • Для основы и маринада потребуется:
  • Армянский лаваш 6 лист = 480 гр.
  • Пекинская капуста — 200 гр.
  • Белокочанная капуста — 300 гр.
  • Помидор — 1 шт. = 80 гр.
  • Огурец — 1 шт. — 100 гр.
  • Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
  • Для соуса потребуется:
  • Майонез — 3 ст. л. = 75 гр.
  • Кетчуп 4 ст. л. — 100 гр.
  • Орегано (душица) 1 ч. л. = 4 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Замаринуйте мясо, для этого нарежьте грудку на небольшие кусочки, добавьте соевый соус, паприку и хорошенько перемешайте. Оставьте мариноваться мин. на 15. Для приготовления соуса смешайте майонез, орегано и кетчуп. Нагрейте сковороду с небольшим количеством масла, и обжарьте замаринованное мясо на небольшом огне. Обжарьте тортильи на сухой сковороде с двух сторон. На обжаренные тортильи выкладывайте соус, овощи и филе, затем заверните. Блюдо готово.

Питание

  • 146.37 Калорий
  • 23.34g Углеводы
  • 4.05g Жиров
  • 4.08g Протеин

Закуски View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Чипсы из свеклы

Чипсы из свеклы

20 июня, 2024
Мясное суфле из говядины – пошаговый рецепт

Легкий яичый конвертик с сыром

16 июля, 2024
Лепешки-помидорки – пошаговый рецепт

Лепешки-помидорки

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ