![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzUzNTkwL2NvdmVycy8zb0FjY1QuanBlZw.jpg)
Плов с морепродуктами и овощами
Плов с морепродуктами и овощами – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: замороженная смесь морепродуктов, замороженная овощная смесь, рис длиннозерный, сливочное масло, вода, оливковое масло, карри, чёрный молотый перец, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Замороженная смесь морепродуктов — 700 гр.
- Замороженная овощная смесь — 400 гр.
- Рис длиннозерный — 1.5 стакан = 270 гр.
- Сливочное масло — 50 гр.
- Вода — 2.5 стакан = 500 гр.
- Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
- Карри — 1 ст. л. = 7 гр.
- Черный перец молотый1 щепотка = 1 гр.
- Соль 0.5 ст. л. = 13 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
На разогретую сковороду налейте оливковое мало и высыпьте размороженные морепродукты и овощную смесь. Перемешайте и готовьте на среднем огне 5 мин.. Добавьте промытый рис к морепродуктам и овощами. Посолите, поперчите, добавьте приправу карри и сливочное масло. Хорошо перемешайте и залейте водой. Поставьте сковороду на большой огонь до закипания, затем накройте крышкой и убавьте огонь. Тушите 20 мин., крышку до момента готовности не открывайте.
Питание
-
128,56 Калорий
-
14,15g Углеводы
-
4,49g Жиров
-
7,22g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев