Полезный бекон с капустой
Полезный бекон с капустой – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: бекон, лук, помидор, морковь, капуста, растительное масло, перец чили, чеснок, кориандр, тмин, сахар, соль, петрушка, лавровый лист.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Бекон — 300 гр.
- Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
- Помидор — 4 шт. = 320 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Капуста — 1500 гр.
- Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.
- Перец чили — 1 шт. = 15 гр.
- Чеснок — 2 зубчик = 4 гр.
- Кориандр — 1 ч. л. = 5 гр.
- Тмин — 1 ч. л. = 4 гр.
- Песочный сахар — 1 ч. л. = 5 гр.
- Соль 1 ч. л. = 10 гр.
- Петрушка — 1 пучок = 30 гр.
- Лавровый лист — 5 шт. = 5 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Порежьте подготовленные овощи: лук – полукольцами, горький перец – тончайшими колечками, морковь – соломкой. Желательно, чтобы толщина нарезки была примерно одинаковой. В нашем рецепте – полсантиметра. Порежьте бекон ломтиками полсантиметра. Длина ломтиков - 5 см. Поставьте на огонь сковороду и хорошо ее разогрейте. Налейте подсолнечное масло. Когда оно разогреется, поместите в сковороду овощную нарезку. Сначала – лук, потом – горький перец, после этого – бекон, и в конце – морковь. Добавьте специи и жарьте на небольшом огне в течение 10 мин.. Пока овощи с беконом жарятся, подготовьте капусту, порежьте соломкой длиной 5 см. Добавьте ее в сковороду вместе лавровым листом и продолжайте жарить. Через 10 мин. добавьте помидоры. Перемешайте и накройте крышкой. Порубите зелень и добавьте ее перед концом готовки. Дайте блюду настояться пару мин..
Питание
-
98,05 Калорий
-
4,9g Углеводы
-
6,84g Жиров
-
3,74g Протеин
Вторые блюда View All
-
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024
Без комментариев