Счётчик Яшы
Салат из тунца с белой фасолью | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты с рыбой/ Салаты с тунцом

Салат из тунца с белой фасолью

Салат из тунца с белой фасолью

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 3,75 Общее время приготовления: 15

Салат из тунца с белой фасолью – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: консервированная белая фасоль, тунец, маслины без косточки, огурец, помидор, яйцо, оливковое масло, базилик, чёрный молотый перец, соль.

Ingredients

  • Для основного блюда потребуется:
  • Консервированная белая фасоль
  • 80 гр.
  • Тунец 140 гр.
  • Маслины без косточки — 50 гр.
  • Огурец — 1 шт. — 100 гр.
  • Помидор — 1 шт. = 80 гр.
  • Куриное яйцо — 2 шт. = 120 гр.
  • Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Базилик — 20 гр.
  • Черный перец молотый
  • Соль

Пошаговая рецепт приготовления

1

Нарежьте маслины кружочками. Промойте фасоль в холодной воде и дайте ей стечь. Нарежьте огурцы и помидоры соломкой. Очистите яйца и нарежьте их. Соедините все ингредиенты в глубокой миске. Не оставляйте в тунце много жидкости, чтобы салат не растекался. Добавьте соль и черный молотый перец по вкусу. Заправьте салат оливковым маслом и тщательно перемешайте его. Разложите салат по порционным тарелкам и украсьте его веточками базилика. Приятного аппетита!

Питание

  • 133,61 Калорий
  • 4,35g Углеводы
  • 8,83g Жиров
  • 9,08g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

ПП пудинг из кефира и молотой овсянки

ПП пудинг из кефира и молотой овсянки

11 июля, 2024
Салат «Мимоза» с чипсами и маслинами

Салат «Мимоза» с чипсами и маслинами

21 июня, 2024

Теплый салат из фасоли, картофеля и тунца

11 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ