Счётчик Яшы
Минтай с помидорами в духовке | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из рыбы/ Вторые блюда

Минтай с помидорами в духовке

Минтай с помидорами в духовке

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 18,75 Общее время приготовления: 75

Минтай с помидорами в духовке – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: минтай, помидор, лук, твердый сыр, растительное масло, чёрный молотый перец, яйцо, молоко 2,5% жирности, соль.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Минтай — 350 гр.
  • Помидор — 60 гр.
  • Репчатый лук — 30 гр.
  • Твёрдый сыр — 50 гр.
  • Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Черный перец молотый
  • Куриное яйцо — 1 шт. = 60 гр.
  • Молоко 2,5% жирности — 2 ст. л. = 36 гр.
  • Соль ***Для подачи потребуется:
  • Петрушка — по желанию
  • Укроп — по желанию
  • Зеленый лук — по желанию

Пошаговая рецепт приготовления

1

Подготовьте рыбу. Рыбу порежьте на порционные кусочки. Добавьте соль и перец. Форму для запекания смажьте растительным маслом. Лук нарежьте крупными полукольцами. Выложите его на дно формы. Отправьте рыбу на подушку из лука. Подготовьте соус. Взбейте молоко с яйцом и солью. Полейте смесью рыбу. Нарежьте кольцами помидор. Выложите поверх залитой соусом рыбы. Натрите сыр на крупной терке и посыпьте им помидоры. Разогрейте духовку до 180°. Запекайте 50-60 мин..

Питание

  • 140 Калорий
  • 1,48g Углеводы
  • 9,41g Жиров
  • 12,64g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Окунь

Окунь, запеченный в соусе с укропом

16 июля, 2024
Оригинальная семга в тесте фило – пошаговый рецепт

Оригинальная семга в тесте фило

16 июля, 2024
Хрустящая щука

Хрустящая щука

11 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ