![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIzMDQxMi8za0RYUTguanBlZw.jpg)
Салат с кальмарами и курицей
Салат с кальмарами и курицей – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: кальмар, куриный окорочок, кукуруза, яйца, майонез.
Ingredients
- Кальмар — 1 шт. = 180 гр.
- Куриный окорочок — 1 шт. = 300 гр.
- Кукуруза — 0.5 банка или 400 г = 200 гр.
- Яйца — 3 шт. = 180 гр.
- Майонез — 2 ст. л. = 50 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
"Кальмара разморозить, очистить его от пленок и удалить прозрачную трубку. Отваривать кальмара нужно очень быстро, чтобы он не стал жестким. Итак, кладем кальмара в кипящую воду. Как только вода закипит, отсчитываем 30 секунд и вынимаем его шумовкой. Сразу охлаждаем в воде. Так он останется мягким. Теперь нарежем кальмара на небольшие полоски. Обжарим на растительном масле на среднем огне 3 мин.. Окорочок предварительно отварим 30 мин.. Остудим и нарежем небольшими кусочками. Выложим в салатник.
К окорочку добавляем кукурузу. Затем выкладываем остывшего обжаренного кальмара. Добавляем нарезанные кубиками отваренные яйца."
Питание
-
168.87 Калорий
-
5.68g Углеводы
-
10.29g Жиров
-
13.27g Протеин
Салаты View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев