Белковый экспресс хочу-пури
Белковый экспресс хочу-пури – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: творог обезжиренный, моцарелла, яйца, рисовая мука, кукурузный крахмал, соль, смесь кавказских трав, сливочное масло, смесь семян для салата.
Ingredients
- Творог обезжиренный — 100 гр.
- Моцарелла — 100 гр.
- Яйца — 3 шт. = 180 гр.
- Рисовая мука — 1 ст. л. = 20 гр.
- Кукурузный крахмал — 1 ст. л. = 30 гр.
- Соль 0.5 ч. л. = 5 гр.
- Смесь кавказских трав — 0.5 ч. л. = 1 гр.
- Сливочное масло — 20 гр.
- Смесь семян для салата — 1 ст. л. = 10 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Нарезать сыр на мелкие кусочки, можно натереть на крупной тёрке. Разбить яйца, взбить их до пены. Смешать все ингредиенты: творог, сыр, яйца. Все тщательно перемешать. Добавить рисовуй муку и кукурузный крахмал. Все тщательно перемешать. Растопить сливочное масло на сковороде, выложить на сковороду полученную смесь по форме блина, жарить на медленном огне 5 мин. с обеих сторон. Обсыпать верх кунжутом, тыквенными семечками, семенами льна.
Питание
-
208,03 Калорий
-
10,53g Углеводы
-
12,48g Жиров
-
15,2g Протеин
Вторые блюда View All
-
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024
Без комментариев