Отбивные, запеченные с сыром
Отбивные, запеченные с сыром – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: панировочные сухари, пшеничная мука хлебопекарная, сахар, телятина, индейка, консервированные помидоры, моцарелла для пиццы, твердый сыр, яйца, лук, подсолнечное масло рафинированное, сушеный орегано (душица), чёрный молотый перец, соль, чеснок.
Ingredients
- Панировочные сухари — 4 ст. л. = 60 гр.
- Пшеничная мука хлебопекарная — 3 ст. л. = 75 гр.
- Песочный сахар — 1 ч. л. = 5 гр.
- Телятина — 3 шт. = 300 гр.
- Индейка — 3 шт. = 13500 гр.
- Консервированные помидоры — 300 гр.
- Моцарелла для пиццы — 200 гр.
- Твёрдый сыр — 200 гр.
- Яйца — 2 шт. = 120 гр.
- Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
- Подсолнечное масло рафинированное — 7 ст. л. = 119 гр.
- Сушеный орегано (душица) — 1 ч. л. = 3 гр.
- Черный перец молотый 2 щепотка = 2 гр.
- Соль 3 щепотка = 3 гр.
- Чеснок 2 зубчик = 4 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Мелко нарежьте лук и чеснок. Разогрейте сковороду с растительным маслом, обжарьте лук и чеснок, до румяности, добавив орегано, щепотку соли и перец. Добавьте консервированные томаты в собственном соку, щепотку соли и сахар. Перемешайте и прогрейте на небольшом огне. Подготовьте панировку: в одной миске смешайте муку, соль и перец. Во второй миске взбейте вилкой два яйца. В третью миску переложите панировочные сухари. Обваляйте мясо в муке, окуните в яйцо и обваляйте с обеих сторон в сухарях. Обжаривайте на разогретой сковороде на среднем огне 4 мин. с каждой стороны. Отбивные обжарены. Пока обжаривается мясо, подготовьте сыры – моцарелла у меня была натертая, а твердый сыр я мелко натерла. Готовить будем в большой стеклянной форме. Выложите на дно формы мясо и залейте его томатами. Сверху засыпьте моцареллой, а потом слоем твердого сыра. Выпекайте в разогретой до 200° духовке 20 до образования румяной сырной корочки. Отбивные готовы. Дайте им немного остыть.
Питание
-
104.96 Калорий
-
0.89g Углеводы
-
3g Жиров
-
19.35g Протеин
Салаты View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев