![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIyMDcxNi8zTVZjQncuanBlZw.jpg)
Намазка на бутерброд с тунцом
Намазка на бутерброд с тунцом – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: копченый тунец, яйцо, зеленый лук, петрушка, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Копченый тунец 150 гр.
- Куриное яйцо — 4 шт. = 240 гр.
- Зеленый лук 30 гр.
- Петрушка 5 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
1
Тунец обжарить на сухой сковороде до готовности (по 5 мин. с каждой стороны). Размять тунец вилкой как можно мельче. Яйца отварить вкрутую - положить в холодную воду и варить 30 мин. после закипания воды. Пропустить яйца через яйцерезку и добавить к тунцу. Поперчить и посолить. Перемешать все вилкой, растирая до однородной консистенции. В конце добавить свежую зелень и перемешать.
Питание
-
138,2 Калорий
-
0,82g Углеводы
-
7,91g Жиров
-
15,42g Протеин
Без комментариев