Счётчик Яшы
Полезный протеиновый коктейль со сметаной | Пошаговые рецепты ✨
Молочные и сливочные напитки/ Напитки

Полезный протеиновый коктейль со сметаной

Полезный протеиновый коктейль со сметаной

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 3.75 Общее время приготовления: 15

Полезный протеиновый коктейль со сметаной – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: банан, молоко, сметана, протеин, яйца, творог, мед.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Банан — 1 шт. = 150 гр.
  • Молоко 1.5 стакан — 300 гр.
  • Сметана 2 ст. л. = 50 гр.
  • Протеин 60 гр.
  • Яйца — 3 шт. = 180 гр.
  • Творог 10 ст. л. = 120 гр.
  • Мед — 1 ст. л. = 28 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Промойте банан и снимите кожуру. Порежьте банан кубиками и смешайте его с творогом. Измельчите ингредиенты с помощью блендера. Отделите желтки от белков. В удобной емкости смешайте белки, сметану, добавьте мед и хорошенько перемешайте. Добавьте молоко и протеин, взбейте все с помощью блендера.

Питание

  • 129.91 Калорий
  • 8.3g Углеводы
  • 4.94g Жиров
  • 12.12g Протеин

Выпечка View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Витаминный коктейль из овощных соков

11 мая, 2023

Коктейль «Фейхоа шампань»

11 мая, 2023
Как варить компот из слив

Как варить компот из слив, рецепт на зиму

20 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ