Счётчик Яшы
Полезный протеиновый коктейль со сметаной | Пошаговые рецепты ✨
Молочные и сливочные напитки/ Напитки

Полезный протеиновый коктейль со сметаной

Полезный протеиновый коктейль со сметаной

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 3.75 Общее время приготовления: 15

Полезный протеиновый коктейль со сметаной – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: банан, молоко, сметана, протеин, яйца, творог, мед.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Банан — 1 шт. = 150 гр.
  • Молоко 1.5 стакан — 300 гр.
  • Сметана 2 ст. л. = 50 гр.
  • Протеин 60 гр.
  • Яйца — 3 шт. = 180 гр.
  • Творог 10 ст. л. = 120 гр.
  • Мед — 1 ст. л. = 28 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Промойте банан и снимите кожуру. Порежьте банан кубиками и смешайте его с творогом. Измельчите ингредиенты с помощью блендера. Отделите желтки от белков. В удобной емкости смешайте белки, сметану, добавьте мед и хорошенько перемешайте. Добавьте молоко и протеин, взбейте все с помощью блендера.

Питание

  • 129.91 Калорий
  • 8.3g Углеводы
  • 4.94g Жиров
  • 12.12g Протеин

Выпечка View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Молочный напиток с инжиром и медом

11 мая, 2023
Огуречный лимонад

Огуречный лимонад

21 июня, 2024
Кисель из ягод смородины

Кисель из ягод смородины

20 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ