Счётчик Яшы
Легкий суп минестроне с брокколи | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты с курицей/ Салаты с мясом птицы

Легкий суп минестроне с брокколи

Легкий суп минестроне с брокколи

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 5
Время подготовки: 10 – Время готовки: 30 – Общее время приготовления: 40

Легкий суп минестроне с брокколи – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: брокколи, картошка, кабачок, морковь, лук-порей, лук, чеснок, перец чили, помидоры черри, зеленый лук, бальзамический уксус светлый, кукуруза, консервированная белая фасоль, растительное масло, овощной бульон, соль, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Брокколи — 120 гр.
  • Картошка — 3 шт. = 390 гр.
  • Кабачок — 1 шт. = 180 гр.
  • Морковь — 1 шт. = 130 гр.
  • Лук-порей — 1 шт. = 300 гр.
  • Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
  • Чеснок 2 зубчик = 4 гр.
  • Перец чили — 1 шт. = 15 гр.
  • Помидоры черри — 60 гр.
  • Зеленый лук — 1 пучок = 45 гр.
  • Бальзамический уксус светлый — 1 ст. л. = 15 гр.
  • Кукуруза — 200 гр.
  • Консервированная белая фаcоль 1 банка или 150 г = 150 гр.
  • Растительное масло 2 ст. л. = 34 гр.
  • Овощной бульон — 1 л = 1000 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговая рецепт приготовления

1

Разогрейте глубокую кастрюльку, влейте растительное масло, обжарьте на небольшом огне измельченные луковицу и чили, картошку, лук-порей, морковку и выдавленный чеснок. Добавьте столовую ложку уксуса. Влейте готовый бульон, всыпьте соль и перец на вкус. Вложите подготовленные кабачок и соцветия брокколи. Готовьте 10 мин.. В кастрюлю добавьте нарезанные помидоры, кукурузу, фасоль, измельченный пучок зеленого лука. Доведите до кипения. Варите 5-8 мин..

Питание

  • 49.39 Калорий
  • 7.91g Углеводы
  • 1.58g Жиров
  • 1.63g Протеин

Салаты View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат с болгарским перцем, помидорами и фасолью

15 декабря, 2021

Мидии в икорном соусе с салатом из шпината и овощей

10 мая, 2023

Капустно-огуречный салат с мятой

11 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ