Кесадилья с филе индейки и перцем халапеньо
Кесадилья с филе индейки и перцем халапеньо – видео-рецепт за 50 минут ⭐ Ингредиенты: тортилья, филе индейки, твердый сыр, перец халапеньо, зеленый лук, чеснок, молотая зира / кумин, молотый кориандр, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Тортилья — 4 шт. = 240 гр.
- Филе индейки — 200 гр.
- Твёрдый сыр 120 гр.
- Перец халапеньо — 1 шт. = 50 гр.
- Зеленый лук 4 перо — 20 гр.
- Чеснок 2 зубчик = 4 гр.
- Молотая зира или кумин 0.25 ч. л. = 1 гр.
- Молотый кориандр 0.25 ч. л. = 1 гр.
- Соль
- Для соуса и подачи потребуется:
- Авокадо — 1 шт. — 200 гр.
- Помидор — 1 шт. = 80 гр.
- Перец халапеньо — 1 шт. = 50 гр.
- Сок лайма — 2 ст. л. = 36 гр.
- Зеленый лук 2 перо — 10 гр.
- Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
- Соль 0.25 ч. л. = 3 гр.
- Кинза
- Сметана
Пошаговая рецепт приготовления
Приготовьте соус гуакамоле. В глубокой миске разомните авокадо с щепоткой соли, лаймовым соком, кинзой и чесноком. Затем добавьте к авокадо мелкие кубики помидора и перца халапеньо, нарезанный зеленый лук. Тщательно размешайте. Приготовьте начинку. Сначала обжарьте подсоленные кусочки индейки на капле масла по 5 мин. с обеих сторон. Затем остудите жареное филе и разберите на волокна. В сковороде из-под индейки обжарьте перец халапеньо, измельченные зубчики чеснока, зеленый лук. Посыпьте кориандром и кумином. Жарьте на среднем огне несколько мин. до мягкости перца. Соберите кесадилью. На одну половину тортильи выложите тертый сыр, на сыр — жареный халапеньо с чесноком и зеленым луком, затем индейку. Накройте начинку второй половиной тортильи. Запекайте кесадильи на противне в разогретой до 180° духовке в течение 10 мин. до хрустящей корочки.
Питание
-
186.28 Калорий
-
14.93g Углеводы
-
10.51g Жиров
-
8.1g Протеин
Закуски View All
-
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024
Без комментариев