Счётчик Яшы
Филе лосося в соусе терияки с брокколи в аэрогриле: рецепт | Пошаговые рецепты ✨
Закуски

Филе лосося в соусе терияки с брокколи в аэрогриле: рецепт

Филе лосося в соусе терияки с брокколи в аэрогриле

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор: Анастасия Пулина Обслуживает: 2-3

Ingredients

  • Лазанья
  • 12 цельнозерновых листов для лазаньи (примерно 350 гр.)
  • 2 ч. л. оливкового масла
  • 340 гр. грибов портобелло, порубленных
  • 0,5 ч. л. мелкой соли
  • 4 ст. простого томатного соуса (рецепт см. ниже), или покупного соуса маринара
  • 1 упаковка (425 гр.) полуобезжиренной рикотты
  • 1 пакет (280 гр.) замороженного нарезанного шпината, разморозьте и отожмите воду
  • 1 яйцо, слегка взбитое
  • Щепотка молотого мускатного ореха
  • 110 гр. натёртой полуобезжиренной моцареллы (примерно 2/3 ст. л.)
  • 1/4 ст. тёртого пармезана
  • Простой томатный соус
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 средний лук, мелко порубленный
  • 2 зубчика чеснока, измельчённых
  • 3 ст. л. томатной пасты
  • 1 ч. л. сушёного орегано
  • 2 банки по 800 гр. консервированных целых помидоров в собственном соку, порубленных (жидкость слейте)
  • 1 лавровый лист

Пошаговая рецепт приготовления

1

Смешайте в миске брокколи с 1 ст. л. растительного масла, чтобы покрыть все соцветия. Посолите и поперчите. Переложите брокколи в 5,3-литровый аэрогриль.Смешайте в небольшой миске соевый соус, сахар, уксус (или 2 ст. л. покупного соуса терияки), кукурузный крахмал и имбирь. Смажьте филе лосося со всех сторон оставшейся 1 ст. л. растительного масла, затем – соусом. Уложите филе лосося мякотью вниз на брокколи.

2

Жарьте при температуре 190°С, пока брокколи не станет мягкой, а лосось не будет готов, 10-12 мин. для средней и полной прожарки, в зависимости от толщины рыбного филе. Разложите рыбу с брокколи по тарелкам, посыпьте зелёным луком и подавайте с рисом.

Выпечка View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Вам также может понравиться