Закуски

Филе лосося в соусе терияки с брокколи в аэрогриле: рецепт

Филе лосося в соусе терияки с брокколи в аэрогриле

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

Лазанья
12 цельнозерновых листов для лазаньи (примерно 350 гр.)
2 ч. л. оливкового масла
340 гр. грибов портобелло, порубленных
0,5 ч. л. мелкой соли
4 ст. простого томатного соуса (рецепт см. ниже), или покупного соуса маринара
1 упаковка (425 гр.) полуобезжиренной рикотты
1 пакет (280 гр.) замороженного нарезанного шпината, разморозьте и отожмите воду
1 яйцо, слегка взбитое
Щепотка молотого мускатного ореха
110 гр. натёртой полуобезжиренной моцареллы (примерно 2/3 ст. л.)
1/4 ст. тёртого пармезана
Простой томатный соус
1 ст. л. оливкового масла
1 средний лук, мелко порубленный
2 зубчика чеснока, измельчённых
3 ст. л. томатной пасты
1 ч. л. сушёного орегано
2 банки по 800 гр. консервированных целых помидоров в собственном соку, порубленных (жидкость слейте)
1 лавровый лист

Пошаговая рецепт приготовления

Смешайте в миске брокколи с 1 ст. л. растительного масла, чтобы покрыть все соцветия. Посолите и поперчите. Переложите брокколи в 5,3-литровый аэрогриль.Смешайте в небольшой миске соевый соус, сахар, уксус (или 2 ст. л. покупного соуса терияки), кукурузный крахмал и имбирь. Смажьте филе лосося со всех сторон оставшейся 1 ст. л. растительного масла, затем – соусом. Уложите филе лосося мякотью вниз на брокколи.

Жарьте при температуре 190°С, пока брокколи не станет мягкой, а лосось не будет готов, 10-12 мин. для средней и полной прожарки, в зависимости от толщины рыбного филе. Разложите рыбу с брокколи по тарелкам, посыпьте зелёным луком и подавайте с рисом.

Филе лосося в соусе терияки с брокколи в аэрогриле: рецепт

Филе лосося в соусе терияки с брокколи в аэрогриле

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться