![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzEyMDE1Ny9jb3ZlcnMvNDNTZjhBLmpwZWc.jpg)
Пюре из нута с лимоном и чесноком
Пюре из нута с лимоном и чесноком – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: нут, жареный кунжут, лимон, чеснок, растительное масло, соль, чёрный молотый перец, зира / кумин.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Нут — 400 гр.
- Жареный кунжут — 50 гр.
- Лимон — 0.5 шт. = 60 гр.
- Чеснок — 1 зубчик = 2 гр.
- Растительное масло — 50 мл.
- Соль
- Черный перец молотый
- Зира или Кумин —
Пошаговая рецепт приготовления
1
Подготовленный нут откиньте на дуршлаг, затем положите в кастрюлю, залейте водой в пропорции 1:2 и посолите. Варите горох в течение 1,5 ч.. Измельчите кунжут в ступе. С готового нута слейте воду. Добавьте к гороху растительное масло, толченый кунжут, зиру, черный перец, порезанный на пластинки чеснок и лимонный сок. Измельчите все ингредиенты до состояния пюре с помощью толкушки.Можно воспользоваться блендером. Готовое блюдо подавайте к столу. Дополнить пюре из нута можно мясом или курицей.
Питание
-
391,8 Калорий
-
44,93g Углеводы
-
17,51g Жиров
-
15,37g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев