Диетический куриный суп с лапшой
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Диетический куриный суп с лапшой – видео-рецепт за 45 минут ⭐ Ингредиенты: куриная грудка, картошка, морковь, лук, подсолнечное масло рафинированное, соль, лапша, лавровый лист, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Куриная грудка — 200 гр.
- Картошка — 7 шт. = 910 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
- Подсолнечное масло рафинированное — 30 гр.
- Соль — 1 ст. л. = 25 гр.
- Лапша — 150 гр.
- Лавровый лист2 шт. = 2 гр.
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
Помоем куриную грудку. Нальём в кастрюлю воду, положим туда мясо и поставим на огонь. Варим после закипания 20 мин.. Подготовим овощи. Лук, морковь очистим, моем. Картофель чистим от кожуры и моем. Режем тонкой соломкой. Промываем от крахмала, заливаем холодной водой. С мяса снимаем пену. С картофеля сливаем воду и засыпаем в кастрюлю с бульоном. Начинаем готовить пассировку из овощей. В сковороду с разогретым маслом высыпаем нарезанный лук, жарим примерно двух мин.. Перемешиваем. Морковь натрём на крупной тёрке. Высыпаем к луку, жарим 3 мин.. Из кастрюли достаем мясо. Подготовим лапшу. Добавим ее в кастрюлю с бульоном. Перемешиваем. Подготовим специи. Лавровый лист. Все специи высыпаем в суп. Перемешиваем. Мясо нарежем мелко. Шаг 20Высыпаем его в суп. Шаг 21Выкладываем пассировку. Перемешиваем и варим ещё две мин..
Питание
-
97.18 Калорий
-
13.3g Углеводы
-
2.68g Жиров
-
4.92g Протеин
Выпечка View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Салаты View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Закуски View All
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Супы View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев