Счётчик Яшы
Томатный соус с кукурузой и кинзой | Пошаговые рецепты ✨
Овощные соусы/ Соусы и маринады/ Томатные соусы

Томатный соус с кукурузой и кинзой

Томатный соус с кукурузой и кинзой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz Обслуживает: 4
Время подготовки: 21,25 Общее время приготовления: 85

Томатный соус с кукурузой и кинзой – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: помидор, стручковая фасоль, красный лук, чеснок, перец чили, зеленый лук, кинза, тмин, сушеный орегано (душица), замороженные зерна кукурузы, томатная паста, винный уксус красный, соль, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Помидор — 2 шт. = 160 гр.
  • Стручковая фасоль 0.8 стакан = 120 гр.
  • Красный лук — 1 шт. = 75 гр.
  • Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
  • Перец чили — 1 шт. = 15 гр.
  • Зеленый лук 1 пучок = 45 гр.
  • Кинза 1 пучок = 30 гр.
  • Тмин 0.5 ч. л. = 2 гр.
  • Сушеный орегано (душица) 0.5 ч. л. = 2 гр.
  • Замороженные зерна кукурузы 0.5 стакан = 60 гр.
  • Томатная паста — 1 ст. л. = 30 гр.
  • Винный уксус красный — 1 ст. л. = 15 гр.
  • Соль 1 ч. л. = 10 гр.
  • Черный перец молотый 1 ч. л. = 5 гр.
  • Для подачи потребуется:
  • Чипсы — 50 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Подготовьте овощи для соуса. Стручковую фасоль и зерна кукурузы отварите в течение 10 мин. и остудите. Помидоры, красный лук, чеснок и перец чили произвольно крупно порежьте. Кинзу и зеленый лук мелко порежьте. Все эти ингредиенты поместите в чашу блендера. Приготовьте соус. К овощам добавьте тмин, сушеный орегано, томатную пасту, красный винный уксус, соль и черный перец. Тщательно перебейте соус блендером в течение 2 мин. и дайте ему настояться в холодильнике не меньше 1 ч..

Питание

  • 93,64 Калорий
  • 12,98g Углеводы
  • 3,44g Жиров
  • 3,17g Протеин

Интересные вторые блюда Смотреть все

Вкусные салаты Смотреть все

Простые рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться

Без комментариев

Оставьте ответ